Extracto de hoja de olivo: un aliado saludable tan potente como el aceite de oliva

El aceite de oliva ha sido y es un pilar fundamental de la dieta mediterránea, valorado por sus innumerables beneficios para la salud. Sin embargo, hay otro tesoro natural, y en ocasiones desconocido, proveniente del olivo, que merece nuestra atención: el extracto de hojas de olivo.

Este producto, menos conocido pero igualmente potente, está ganando durante los últimos años popularidad como un aliado natural para mejorar la salud y prevenir enfermedades.

¿Qué es el extracto de hoja de olivo?

El extracto de hojas de olivo se obtiene a partir de las hojas del árbol Olea europaea (olivo), las mismas que durante siglos han sido utilizadas en la medicina tradicional por sus propiedades curativas.

Este antioxidante natural es el responsable de muchas de las propiedades beneficiosas del extracto, como su capacidad para combatir el estrés oxidativo y mejorar la salud cardiovascular.

Además de la oleuropeína, las hojas de olivo contienen otros compuestos como el hidroxitirosol, flavonoides y taninos, que en conjunto potencian sus efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antimicrobianos, según estudios de profesionales en la materia.

Beneficios clave del extracto de hoja de olivo

Ante la falta de información o conocimiento sobre las propiedades beneficiosas para el organismo del extracto de hoja de olivo, nos preguntamos cómo afecta el uso de tal infusión en nuestra dieta y por tanto en nuestro organismo. Pues a continuación desvelamos algunas de sus propiedades.

Potente acción antioxidante

El extracto de hoja de olivo es una fuente concentrada de antioxidantes, compuestos que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres pueden dañar las células y contribuir al envejecimiento prematuro, así como al desarrollo de enfermedades crónicas como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Mejora de la salud cardiovascular

Al igual que el aceite de oliva, el extracto de hoja de olivo puede contribuir a reducir la presión arterial y mejorar los niveles de colesterol. La oleuropeína, en particular, ayuda a proteger los vasos sanguíneos y reduce la inflamación, factores clave para mantener un corazón sano.

Fortalecimiento del sistema inmunológico

Gracias a sus propiedades antimicrobianas y antivirales, el extracto de hoja de olivo puede ayudar a reforzar el sistema inmunológico y proteger al cuerpo contra infecciones. Algunos estudios sugieren que puede ser efectivo contra virus comunes como el de la gripe.

Regulación de los niveles de azúcar en sangre

Este extracto también puede ser beneficioso para personas con diabetes o prediabetes. Algunas investigaciones han demostrado que puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre, mejorando la sensibilidad a la insulina y reduciendo el riesgo de complicaciones asociadas a esta enfermedad.

Apoyo a la salud cerebral

Los antioxidantes presentes en el extracto también desempeñan un papel importante en la protección del cerebro. Se ha observado en algunos estudios, que ayudan a prevenir el daño neuronal y pueden reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

¿Cómo consumir el extracto de hoja de olivo?

El extracto de hoja de olivo está disponible en muy diversas presentaciones, como cápsulas, líquidos y tés. La dosis recomendada puede variar según el producto y las necesidades de cada persona, por lo que es importante seguir las indicaciones del fabricante o consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomarlo.

Estos tés, una vez acostumbrados, suelen ser agradables al paladar. Además, también se recomienda tomar de esta forma ya que conservan muchas de las propiedades beneficiosas del extracto.

¿Es seguro el consumo de este extracto?

En general, el extracto de hoja de olivo es seguro para la mayoría de las personas cuando se consume en las dosis recomendadas. Sin embargo, en algunos casos puede causar efectos secundarios menores, como molestias estomacales o reacciones alérgicas.

Además, las personas que estén tomando medicamentos para la hipertensión o la diabetes deben consultar a su médico antes de usarlo, ya que podría potenciar el efecto de estos fármacos.