Advierten de los efectos del calor en la salud mental de las personas

Las altas temperaturas y la humedad se han relacionado con un aumento de los síntomas en personas con depresión, trastorno de ansiedad generalizada y trastorno bipolar. Algunas investigaciones incluso van más allá, han descubierto que por cada aumento de 1 grado centígrado en la temperatura media mensual, las muertes relacionadas con la salud mental aumentan en 2.2%.

¿Te ha ocurrido que cuando hace mucho calor te sientes de mal humor, si estás en el autobús te molesta hasta el contacto sudoroso de la persona que está a tu lado o cuando conduces te la pasas tocando el claxon y tienes menos paciencia? ¿Te sientes cansado, irritable, ansioso, triste o fatigado? Estos también son los efectos del calor. La Organización Panamericana de la Salud (OPS) ha publicado en varias ocasiones informes y llamamientos a las Naciones para enfrentar este fenómeno.

"El calor va a provocar síntomas de ansiedad si nos hidratamos bien. Si permanecemos en la sombra y nos protegemos entonces queda en eso, en una incomodidad, en un malestar de diferentes partes del cuerpo y pensamiento. Si continúa, entonces, se va a elevar una irritabilidad significativa que nos puede llevar a tolerar poco la frustración o lo que conocemos como baja tolerancia a la frustración”, agregó.

Sin embargo, si alguien ya sufre de algún problema de salud mental como ansiedad, un problema psicosocial como estrés o específico como la depresión los síntomas provocados por el calor se van a incrementar.

Se incrementan atenciones en salud mental durante el calor

Este fenómeno ha sido corroborado en diversas partes del mundo y se ha demostrado que tiene efectos directos en la salud. Por ejemplo, la OPS ha informado que en Australia, una ola de calor provoca un aumento en las consultas médicas relacionadas con demencias, trastornos afectivos como la depresión, estrés y mortalidad entre usuarios de drogas, personas con demencia y otros trastornos como la esquizofrenia.

Las altas temperaturas pueden empeorar los síntomas en las personas con problemas de salud mental existentes. Las olas de calor, así como otros fenómenos meteorológicos como inundaciones e incendios, se han relacionado con un aumento de los síntomas depresivos y de estrés agudo o postraumático.

Y hay síntomas físicos evidentes

Si tienes que realizar alguna tarea cognitiva, el calor puede provocarte fatiga mental, obstaculizando la capacidad de pensar y razonar de manera fluida. La información de la OPS revela cómo incluso áreas del cerebro responsables de resolver tareas cognitivas complejas se ven afectadas por el estrés por calorías.

Además, el calor por las noches también influye en que las personas no van a dormir, provocará insomnio e irritabilidad, dice el especialista. Si las personas logran dormir no van a descansar y al día siguiente irán malhumoradas, cansadas, a la escuela o al trabajo.

Este ánimo repercutirá en baja productividad, en pobre rendimiento escolar y en algunos casos hasta provocar accidentes al quedarse dormido si controla alguna maquinaria. Por lo que, los especialistas llaman a la población a buscar temperaturas adecuadas mientras realizan sus actividades, estar bien hidratado y exponerse lo menos posible al sol o a zonas con mucho calor o cerradas sin ventilación.