Cambio horario de invierno 2024: ¿qué día se cambia la hora?
Este mes de octubre de 2024 tendrá lugar el cambio al horario de invierno, que estará en vigor hasta el día 30 de marzo del año 2025.
La llegada del otoño marca uno de los rituales anuales más peculiares y polémicos de cada año: el cambio de hora. Este ajuste en los relojes, aunque parezca trivial, tiene un impacto significativo tanto en las personas como en la economía. Y es que el paso al horario de invierno, diseñado para aprovechar al máximo la luz natural y mejorar la eficiencia energética, suele generar discusiones entre expertos debido a sus posibles repercusiones en la salud.
El concepto del cambio de hora se originó durante la Primera Guerra Mundial, cuando se realizó por primera vez con el objetivo de utilizar más eficientemente las horas de luz solar y reducir el consumo energético. Esta práctica fue reintroducida en muchos países europeos durante la crisis del petróleo en la década de 1970, y desde entonces se ha mantenido vigente con el propósito de optimizar el consumo de energía.
En la actualidad, el cambio de hora está regulado por la Directiva 2000/84/CE del Parlamento Europeo y el Consejo. De esta forma se establece que todos los países de la Unión Europea deben ajustar sus relojes el último domingo de marzo para el horario de verano, y el último domingo de octubre para el horario de invierno.
¿Cuándo se cambia al horario de invierno en 2024?
Este 2024, en España, el cambio de hora está programado para la madrugada del 26 al 27 de octubre. A las 03:00 h, los relojes se retrasarán 60 minutos, volviendo a marcar las 02:00 horas. En el caso de las Islas Canarias, el ajuste se realiza una hora antes, por lo que a las 02:00 horas será nuevamente la 01:00 h. En la madrugada del 30 de marzo de 2025 volveremos al horario de verano.
Avance astronómico de octubre. Marte y Júpiter se verán al amanecer, y Venus y Saturno al anochecer. Habrá dos lluvias de meteoros, pero solo las dracónidas se podrán ver bien sin Luna. El domingo 27 a las 3 de la madrugada retrasaremos los relojes para volver a dar las 2am. pic.twitter.com/g6A2l7cT8N
— Real Observatorio (@IGN_RObsMadrid) October 1, 2024
La mayoría de las personas contará con la tecnología para este ajuste. Y es que teléfonos móviles, ordenadores y otros aparatos con conexión a Internet realizarán el cambio de manera automática, eliminando la necesidad de modificar la hora manualmente.
No obstante, los relojes analógicos, que no tienen conexión a Internet, necesitarán una actualización manual para que la hora sea la correcta. En cualquier caso, es aconsejable verificar todos los dispositivos, tanto digitales como tradicionales, para evitar malentendidos o sorpresas al iniciar el día.
Consejos para llevar mejor el cambio de hora
Para adaptarse mejor al cambio de hora, es recomendable seguir una rutina regular tanto en las comidas como en las horas de sueño. Mantener un horario fijo para alimentarse y descansar ayuda a minimizar la sensación de fatiga, y establecer una hora constante para dormir y despertarse facilita la transición al nuevo horario.
Tras el cambio de hora, ¿dormiremos más o menos? Todo depende de cuándo decidas acostarte. Sin embargo, el domingo contará con 25 horas, lo que significa que quienes lo deseen podrán disfrutar de una hora extra de descanso. Otra duda frecuente es si el amanecer ocurre antes o después. Con el ajuste al horario de invierno, el sol sale más temprano, lo que permite aprovechar mejor la luz natural, uno de los principales motivos para realizar este cambio y reducir el consumo energético.
En invierno, en España, el sol comienza a salir entre las 08:00 y las 08:30 horas, mientras que se oculta entre las 17:30 y las 18:00 horas, tomando la ciudad de Madrid como referencia. Si se mantuviera el horario de verano, el amanecer se retrasaría hasta las 09:00 ó 09:30 horas, y el atardecer ocurriría entre las 18:30 y las 19:00 horas.
¿Será este el último cambio de hora?
El ajuste al horario de invierno en 2024 no será el último que veremos. Según el Boletín Oficial del Estado, ya se ha fijado el calendario para los próximos cambios de hora en España hasta el año 2026.
Estos cambios seguirán realizándose dos veces al año, en primavera y otoño, para alternar entre el horario de invierno y el de verano. A continuación, se detallan las fechas exactas, siempre programadas para la madrugada de un domingo:
- Madrugada del 26 al 27 de octubre de 2024.
- Madrugada del 29 al 30 de marzo de 2025.
- Madrugada del 25 al 26 de octubre de 2025.
- Madrugada del 28 al 29 de marzo de 2026.
- Madrugada del 24 al 25 de octubre de 2026
Tras 2026, es posible que se reconsidere la normativa vigente, y se decida si se continuará con el cambio de hora en la Unión Europea. Este tema ha generado debates en los últimos años, ya que persisten dudas sobre su efectividad y su impacto tanto en la salud de las personas como en la economía.